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カロリー制限

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カロリー制限を必要以上にする必要はない

ただ、基本がダイエットにはあります。消費カロリー>摂取カロリーにする、というそれは、大前提です。 体に必要な栄養が摂取カロリーを減らしすぎてもとれなくなってしまうので、カロリー制限を必要以上にする必要はありません。さまざまなものがダイエット方法はありますが、「食事」と「運動」が結局は大事です。 …